我给 AI 建了三个文件，从此再也没写过提示词
2026 年了，还在死磕提示词的人，方向可能全错了。
我说的不是 ChatGPT 那种“你打字它回复”的聊天框。我说的是 Claude 今年 1 月上线的一个新功能——Cowork。
它上线那一周我就开始用了。不到一个月，它成了我每天早上第一个打开的东西。排在邮件前面，排在 Notion 前面，排在一切前面。
不是谁推荐我这么做的。而是它一次又一次地把我原本要花好几个小时才能搞定的活儿给干完了。
过去三年我一直在搭 AI 工作流，测试过上千条提示词，试过几十种工具。所以当我说 Cowork 改变了我的工作方式时，这话不是随便说说的。
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**Cowork 到底是什么？**
大多数人以为 Claude 就跟 ChatGPT 差不多。不是的。
Claude Cowork 装在你的桌面上，能直接读写你电脑里的文件夹，能创建 Word 文档，能生成带公式的表格，能装针对你具体工作的专业插件。当它信息不够时，它会主动问你——而不是瞎猜一通，给你一份看着光鲜但答非所问的东西。
简单说：Anthropic 把 Claude Code（面向开发者的智能体工具）的能力拿出来，重新为普通人打造了一遍。不用终端，不用命令行，不用写代码。描述你想要的结果，把文件夹指给它，然后该干嘛干嘛去。
我的日常是这样的：我说我需要什么，Cowork 问我三个问题，我回答完，20 分钟后回来，文档已经写好了。这个循环现在覆盖了我大约 60% 的知识工作。
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**五个改变我工作方式的核心功能**
**① 文件系统访问**
其他 AI 工具都靠上传——导出、拖进去、等处理、下载、放回去。Cowork 直接省掉这整套流程。你选一个文件夹，Claude 就能读取里面所有内容，创建的东西也直接保存到那里。
这不是小事。这是“AI 是你要去找的工具”和“AI 是在你环境里跟你一起干活的搭档”之间的本质区别。
最关键的思维转变：别再琢磨怎么写更好的提示词了，开始琢磨怎么准备更好的文件。
我建了一个叫“Claude Context”的文件夹，里面放三个文件：(http://t.cn/AXco2qPw)（我是谁、做什么）、(http://t.cn/AXco2qPL)（我的表达风格）、(http://t.cn/AXco2qP4)（我希望 Claude 怎么配合我）。上下文质量越高，需要写的提示词就越少。输出质量从“通用 AI 味”变成“这还真像我自己写的”。
这些文件会随时间不断增值。每周打磨一下，Claude 就越来越懂你。
**② 主动提问**
其他 AI 遇到模糊任务会怎么做？猜。而且猜得特别自信。一路做下去，给你一份包装精美但完全答偏了的东西。
Cowork 不一样。信息不够时它会停下来，生成一组结构化的问题，帮你想清楚你到底要什么。
我现在不再费劲写完美的提示词了。我就在末尾加一句：“先不要动手，先问我几个澄清问题，我们一起确定方向，对齐了再开始。”试一次就回不去了。
**③ 插件**
没装插件的 Cowork 是个出色的通才。但它不懂你行业的术语，不了解你团队的流程。
插件改变了这一点。它们是为特定岗位设计的技能包——效率工具、营销、销售、财务、数据分析、法律、产品管理……Anthropic 首批发了 11 个，后来又加了 10 个。
影响有多大？法律插件上线后，汤森路透单日暴跌 16%，LegalZoom 跌了 20%。当 AI 真正开始做专业工作时，市场的反应就是这样的。
装上销售插件，Claude 能帮你调研客户、准备电话要点、起草外联序列。装上数据插件，它能写 SQL、搭仪表盘、标异常值。不需要懂技术，点一下安装就行。
**④ 指令**
Cowork 在会话之间没有记忆，每次开新对话都是一张白纸。这是最让人抓狂的——直到你发现了“指令”功能。
指令是你写一次的常驻设定，每次开会话自动加载。设好之后，Claude 每次都已经知道你的名字、角色、沟通偏好、输出格式和工作风格。再也不用重复介绍自己了。
文件夹指令更妙——每个客户文件夹可以有自己的简报，Claude 每次打开都自动加载完整上下文。
**⑤ 连接器**
传统 AI 工作流里有大量复制粘贴。截 Slack 的图，复制文档，粘到对话框，手动补上下文。累死人。
连接器连接一次就行。之后 Claude 能在对话中随时引用 Slack、Google Drive、Notion 等 50 多个工具的实时数据。让它“总结 project-alpha 频道过去两周的关键决策”，它直接读你的 Slack。所有计划都免费，但这是 Cowork 里最被忽视的功能。
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**说说不足**
没有跨会话记忆——每次新会话从零开始，变通方法是把上下文存在 Markdown 文件里。关掉应用任务就中断——别在任务运行时关窗口。复杂任务消耗配额更快——重度用户可能需要 Max 版（每月 100-200 美元）。只有桌面端——没有手机版，没有浏览器版。不能生成图片——我用 Gemini Imagen 做图，Cowork 专做文档和研究。安全机制仍在完善——别让它在你承受不起误改的文件上自由操作。
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**30 分钟快速上手**
划出 30 分钟，按这个顺序来：
① 安装（2 分钟）：去 (http://t.cn/AXco2qP2) 下载桌面应用，开通 Pro（每月 20 美元），切到 Cowork 标签页。
② 创建上下文文件（15 分钟）：建一个“Claude Context”文件夹，写好 (http://t.cn/AXco2qPw)、(http://t.cn/AXco2qPL)、(http://t.cn/AXco2qP4) 三个文件。
③ 设置全局指令（5 分钟）：设置 > Cowork > 全局指令，把核心信息粘贴进去。
④ 跑一个真实任务（5 分钟）：选文件夹，开会话，输入“读完所有文件，然后帮我做 XX，开始前先问我几个澄清问题”。
⑤ 装一个插件（2 分钟）：效率工具适合所有人，营销适合内容创作者，销售适合做客户的人。
⑥ 连一个工具（1 分钟）：连上 Slack、Drive 或 Notion，问 Claude 一个关于那个工具的问题，看它直接拉取实时数据。这就是顿悟时刻。
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**最后说几句**
我不关心 Anthropic、OpenAI、Google 还是其他任何公司。我不站队，也没收任何人的钱。
我只关心一件事：2026 年，什么东西能真正让知识工作变得更快更好。而现在，对于大多数人每天在做的工作——写作、分析、搭建、整理、沟通——我还没找到比一套配置到位的 Cowork 工作流更好用的东西。
从 AI 中获益最多的人，不是提示词写得最巧妙的那批，而是搭好了系统的那批。文件存着上下文，指令跨会话持续生效，插件让工具变得专业，整套配置每周都在变得更好。
ChatGPT 训练你写更好的提示词。Cowork 训练你构建更好的上下文。前者是一项会贬值的技能，后者会不断增值。
原文地址：x.com/heynavtoor/status/2026717574776631556
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