有个词叫“精神熵”（Psychic Entropy）是由匈牙利裔美籍心理学家Mihaly Csikszentmihalyi提出的概念。

曹玉兰

心理学上有个词叫“精神熵”（Psychic Entropy）是由匈牙利裔美籍心理学家Mihaly Csikszentmihalyi提出的概念。


是指意识处于混乱、无序、焦虑或低效的状态。它是信息干扰导致心理能量消耗的现象。

日常生活中当你过度关注那些你非常讨厌的人时，你的内心就会进入了一种“熵增”状态：混乱、焦虑&失序。

你的注意力会被不断的消耗，情绪会被反复拉扯，效率低下有时甚至会影响到自己的吃饭睡觉。

这时候你需要做的是“降熵”，减少或者切断与对方的能量交换，让关系回归到一种低关联、低消耗的状态。

这不是消极的逃避，而是主动的秩序重建。